Je mange aujourd'hui de tout mais prends toujours du psyllium blond et trois gélules de loperamide le soir. Je me lève régulièrement la nuit (1 à 3 fois) pour aller à la selle. Cela dépend de ce que j ai mangé au dîner et si j ai pris mes medicaments. J évite le vin blanc et la mayonnaise qui me donnent des selles très acides. Pour mon mal de dos récurrent je suis allé voir un ostéopathe finalement qui m a seulement conseillé de faire des abdos. Je me suis rendu compte effectivement que je n en avais plus. Les exercices et de la natation semblent avoir résolu le problème. Côté boulot, tout va bien. Côté famille j attends un bébé pour mai 2017.